Klassetrin:

4. – 10. klasse

Tid:
10-15 min.

Hvor:
Indendørs – I klassen
Udendørs – Fx græsplænen

Hvad skal jeg bruge?
Intet

Mål:
Aktivering af kroppens kernemuskler, samarbejde, kommunikation

Regler:
Variant 1:
1. Eleverne sidder på gulvet i makkerpar med ryggen til hinanden. Det er nemmest, hvis ens makker er samme størrelse som en selv.

2. De skal nu bøje knæene og holde hinanden under armene.

3. Derefter skal de forsøge at rejse sig op på samme tid. Det kræver samarbejde, kommunikation og styrke.

4. Når eleverne er blevet gode til det, skal de bytte makker.

Variant 2:
1. Samme opbygning som variant 1. I denne variant skal eleverne dog forsøge i større grupper.

2. Start med at sætte 3 elever sammen. Herfra kan sværhedsgraden sættes op ved at lave større grupper.